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東莞拓展戶外訓(xùn)練時選擇食品要注意那些

文章出處:公司動態(tài) 責(zé)任編輯:東莞市眾維企業(yè)管理咨詢有限公司 發(fā)表時間:2018-05-07
  

東莞拓展的戶外拓展運(yùn)動都是在戶外進(jìn)行的,我們都知道戶外運(yùn)動都是特別消耗體力的,所以需要攝取食物來補(bǔ)充體力,那么應(yīng)該選擇攜帶哪些食品呢?大家在挑選食品時需要注意哪些事項呢?
營養(yǎng)食品
東莞拓展最好選擇富有營養(yǎng)的高蛋白食品,既不增加過重的負(fù)擔(dān),又能夠及時補(bǔ)充營養(yǎng),確保旅游途中有旺盛的體力。
新鮮食品
新鮮食品營養(yǎng)豐富,可以及時補(bǔ)充消耗的體力,而且食后不會發(fā)生腸道疾病。一般說來,如果到綠色地帶應(yīng)選擇偏紅色的食品,到黃色地帶應(yīng)選購偏藍(lán)色的食品,到城市灰色地帶應(yīng)選購褐色或綠色的食品。不同于旅游地色彩的食品,會增加你的胃口。
柔軟、多汁的食品
東莞拓展戶外運(yùn)動中由于出汗較多,必須及時補(bǔ)充水份。因此要帶多汁的食品,特別要多帶飲料和新鮮水果,含糖量較低的汽水和富含維生素的飲料比較好。出汗后常會感到口干舌燥,食欲不振,因此要攜帶柔軟而新鮮的食品,既能增加食欲,又有利于消化;干硬的食品,不好下咽,盡量少攜帶或不攜帶。http://alliesadvisors.com

 

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